外食でも太りにくくするコツ

火曜日担当 麻子です

暑い夏
汗をかき、代謝が
あがりやすくなる
この季節
ダイエットには
チャンスの時期なのですが

せっかく頑張ってるのに
1回の外食でパーに
なんて経験は
ありませんか？

私もその1人で
家族で、よく回転寿司へ
行き、ついつい食べ過ぎて
しまってましたが

etsuko365の
45歳以上限定
ダイエットオープンチャットで
有用な情報ゲットしました

回転寿司でも
食べ方にちょっと工夫をすると
太りにくくなるとの事

お寿司を食べる前に
味噌汁を飲む
8貫～10貫を目安にする

を意識すると
良いそうですよ(≧∇≦)b

45歳以上のための
ダイエットオープンチャットは
こちら




https://line.me/ti/g2/_eXrk6O6N4FwmIZPL-14pwpCvZEh6k-f7p2OJg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

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