デニムのサイズがL→Mサイズに

火曜日担当麻子です

ダイエット中の私に
ちょっと嬉しい変化が。

新しいGパンを
試着したところ

ん？なんかブカブカするなー
という事で
Mサイズを履いたら
ピッタリ




今までずっとLサイズ
だったので
嬉しい～

私がやってきたのは

・自分の年齢に合った
エクササイズを、無理のない範囲で
毎日やる

40代以上の方おすすめ
エクササイズ

https://youtu.be/zbtvtRKLdYc?si=C7NJWgvJNrszBXbn

・よく噛む
・食べたい時は食べる
・炭水化物は少なめに意識

また、etsuko365の
45歳以上の、ダイエット
オープンチャットで
毎日意識することが
できています

45歳以上の女性限定
参加は
こちらからどうぞ

https://line.me/ti/g2/_eXrk6O6N4FwmIZPL-14pwpCvZEh6k-f7p2OJg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default