エクササイズ時間が取れなくても
痩せることはできる

火曜日担当 麻子です

そろそろ薄着の季節
体型が気になるけれど
仕事に家事に子育てにと
忙しくて、来年の目標に
今年と同じこと書かないと
いけなくなりそう
という方はいませんか？

その原因は
痩せるために特別な
時間を取らないといけない
という、思い込みから
来ているかもしれません。

そんな方におすすめなのが
日々のルーティンの中に
エクササイズを組み込むこと。

お湯を沸かすあいだに
肩を回す
スーパーでカートを押すとき
下にギュっと手を押し付けるようにして
歩くなどなど

小さな積み重ねを続けていくことが
1番の近道です

1人だと、忘れたり
なかなか続けられない。。
という方は
etsuko365の一歩塾が
おすすめです




etsuko365って
どんな場所？
どんなメンバーさんが
いるのか？知りたい方

etsuko365 in Fmよみたん
家事や送迎のお供に
聞いてみてね︎

https://www.youtube.com/live/BszGyROTTfs?feature=share