2023年10月17日 デニムのサイズがL→Mサイズに 火曜日担当麻子です ダイエット中の私に ちょっと嬉しい変化が。 新しいGパンを 試着したところ ん？なんかブカブカするなー という事で Mサイズを履いたら ピッタリ 今までずっとLサイズ だったので 嬉しい～ 私がやってきたのは ・自分の年齢に合った エクササイズを、無理のない範囲で 毎日やる 40代以上の方おすすめ エクササイズ https://youtu.be/zbtvtRKLdYc?si=C7NJWgvJNrszBXbn ・よく噛む ・食べたい時は食べる ・炭水化物は少なめに意識 また、etsuko365の 45歳以上の、ダイエット オープンチャットで 毎日意識することが できています 45歳以上の女性限定 参加は こちらからどうぞ https://line.me/ti/g2/_eXrk6O6N4FwmIZPL-14pwpCvZEh6k-f7p2OJg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default Tweet 名前: コメント: ＜ご注意＞書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。 確認せずに書込
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